06-12290900 info@yogaschaap.nl

YOGA SCHAAP

Balance, Mind & Body

Bij Yoga Schaap gaat het er om dat je kunt zijn zoals je bent. Je bent goed zoals je bent! We doen themalessen met yogahoudingen, spel, muziek, beweging, massage, meditatie, visualisatie en creatie. Het is leuk om te bewegen, je voelt je meer ontspannen, rustiger, krachtiger en je krijgt er meer zelfvertrouwen door.

Maar bovenal maken we veel plezier!

even voorstellen

MIJN NAAM IS CISSY

Ik woon in Haarlem met mijn zoon Demy (2009) en mijn dochter Mayra (2011) en een Australische labradoodle genaamd Pepper (2013).

In 2014 kwam ik terecht bij Delight Yoga in Amsterdam en daar begon mijn yoga pad.
Yoga leerde mij omgaan met de gevolgen van borstkanker. Nu is yoga mijn levensstijl.
Ik heb verschillende soorten yoga beoefend. Nu ben ik voornamelijk bezig met Hatha Yoga, Mindful Yoga, Power Yoga en diverse stilte- en meditatie cursussen.

Ook heb ik de intense workshop How2talk2kids gevolgd en een mindfulness training.

In 2017 volgde ik de cursus “Kracht in Zijn” en daar kregen we als opdracht om op een groot wit papier je toekomst te creëren. We scheurden uit tijdschriften spontaan wat bij ieder paste en dat plakten we op.

Daar stonden o.a. de volgende drie woorden bij mij: yoga, kinderen en teacher.

Eind 2017 ben ik de opleiding voor docent Kinderyoga gaan volgen bij Patty Jongemaets van Dolfijn Wellness in Amsterdam en deze heb ik begin 2018 afgerond. Daarna heb ik mijn certificaat behaald voor het volgen van de tweedaagse Deugden workshop.

Na een aantal workshops en lessen te hebben gegeven op verschillende locaties, ben ik in juli 2018 ook voor mezelf begonnen. Vanaf september 2019 worden er yoga lessen gegeven bij Merlijn Theaterprodukties aan de Florresstraat 14 in Haarlem.

Ik hoop nog veel meer kinderen enthousiast te krijgen met yoga. Ik krijg er in ieder geval super veel energie van!

“Het is leuk om te bewegen, je voelt je meer ontspannen, rustiger, krachtiger en je krijgt er meer zelfvertrouwen door.”

Cissy Schaap, kinderyoga docent

DE YOGA LES

WAT GAAN WE DOEN?

We starten de les in een kring met de zogenaamde ‘vertelsteen’ zodat je, als je wilt, iets kan vertellen over wat je hebt meegemaakt of wat je bezighoud.
Daarna neem ik je mee op avontuur. Dit is elke keer een ander thema. Ik werk ook met Deugden (innerlijke kwaliteiten), zoals Samenwerking, Kracht en Zelfvertrouwen.
De kinderen leren welke deugden helpen in bepaalde situaties, ze leren deugden herkennen bij anderen én deugden in te zetten. We luisteren naar en dansen op muziek.
Ik speel graag gitaar en geef graag een klankschalen concert. We doen spelenderwijs de yoga houdingen. Aan het einde van de les mag je lekker komen liggen onder een dekentje om te luisteren naar een ontspannend verhaal, bijv. een sprookjesmeditatie. We eindigen met een creatie, bijv. je lievelingsdier tekenen of iets knutselen. Aan het einde van de les krijg je Biologische limonade te drinken en kunnen we nog even napraten.

De yogales start fijn als je licht hebt gegeten, naar de wc bent geweest, makkelijke kleding aan hebt en als je op tijd bent zodat we op een ontspannen manier kunnen beginnen.

Laat je het mij even weten als je je niet zo lekker voelt of als je geblesseerd bent? 

Houdingen

Massage

Spel

Meditatie

Muziek

Visualisatie

Beweging

Creatie

YOGA SCHAAP IS ER VOOR MEISJES EN JONGENS VAN 4 T/M 16 JAAR

De lessen worden onderverdeeld in een groep Kleuteryoga (4 t/m 6 jaar),  een groep Kinderyoga (7 t/m 9 jaar) en een groep Tieneryoga (10 t/m 16 jaar).
 

Klik hieronder voor meer informatie per groep of bekijk de tarieven:

blank
KLEUTERYOGA

We bewegen, dansen, zingen, masseren, maken muziek en een creatie.
Ik speel graag gitaar en ik lees graag voor.
Ik leer kleuters op speelse wijze yoga toe te passen.
Het is alvast een “kijkje nemen in de wereld van yoga”.

KINDERYOGA / TIENERYOGA
Kinderen die al wat ouder zijn, leren de basisprincipes van Hatha Yoga. De oefeningen worden al wat langer vastgehouden. Je kind wordt fysiek en mentaal sterker, leert het lijf kennen en contact te maken met anderen.

Ik neem geregeld een Deugd mee tijdens mijn les. Deugdenyoga is een bijzondere vorm van yoga waarbij ik innerlijke kwaliteiten heel bewust verwerk in de les. Voorbeelden van deugden zijn Zelfvertrouwen, Moed en Kracht.

TARIEVEN

Je kan bij Yoga Schaap een losse les nemen of gebruik maken van strippenkaarten voor meerdere lessen.
Klik hieronder voor de prijs per onderdeel:

1 losse les

€ 9,-

3 lessen (proefpakket met € 2,- voordeel)

€ 25,- (3-strippenkaarten zijn max. 3 weken geldig)

5 lessen

€ 45,- (5-strippenkaarten zijn max. 6 weken geldig)

7 lessen

€ 63,- (7-strippenkaarten zijn max. 8 weken geldig)

10 lessen + ontvang de 11e les gratis!

€ 90,- (10-strippenkaarten zijn max. 12 weken geldig)

OVERZICHT

DE YOGA SCHAAP VOORDELEN

Terug in je energie

 

Kracht opbouwen

 

Minder stress

 

Ontspanning

 

Gezondheid

 

Mindfulness

 

TESTIMONIALS

WAT ZEGGEN MENSEN OVER YOGA SCHAAP?

“Ik mocht een les kinderyoga van Cissy bijwonen omdat ik in de toekomst ook heel graag kinderyoga wil geven.
Wat geeft Cissy bevlogen, lief en enthousiast yoga aan de kinderen! Ik vind het heel knap hoe zij de kinderen als groep en ook zeker individueel zo ‘op maat’ les geeft. Ze gebruikt veel leuke, afwisselende en inspirerende oefeningen.
Dank je wel Cissy, ik ben er nog enthousiaster van geworden!”

Kelly

“Ik vind de yoga lessen van Cissy erg leuk. Ik kijk altijd weer uit naar donderdagmiddag.
Ik word rustig van yoga en kan mij beter concentreren en heb meer zelfvertrouwen gekregen.

Ik vind het yoga proces leuk om te doen en de ademhalingsoefeningen maken mij rustig als ik verdrietig ben of niet goed kan slapen. Ook vind ik de knutselopdrachten aan het eind leuk om te doen. Met elke keer weer een nieuw thema.

Yoga maakt mij blij en ontspannen! 

Maite

“Onze dochter gaat nu een jaar naar Yoga Schaap. Ze komt altijd blij en ontspannen thuis na een les.

Ze heeft meer zelfvertrouwen gekregen door de yoga lessen en slaapt een stuk relaxter. Cissy is een lieve, rustige docente. Onze dochter voelt zich bij Cissy op haar gemak.” 

Saskia, moeder van Maite

“Sophia will keep on going with Yoga Schaap, she likes you and yoga very much. Thank you for what you have done for childeren, you’re a very nice teacher! 

Nina

“Bij yoga doe je veel oefeningen en ademhalingsoefeningen zoals de bergademhaling. In de les kun je ook kleuren en schrijven wat je hebt geleerd. We maken mandala’s van bijvoorbeeld schelpen. Ik vind deze oefeningen leuk: boom, cobra, kikker, kraai, hond, kat en houthakker.”

Mayra

kind, 8 jaar

“Ik krijg van yoga ontspanning en ik word er blij en rustig van. Het is leuk om te bewegen en yoga-oefeningen te doen. Ik vind de ademhalingsoefeningen leuk, het altaar en de ‘doorgeefsteen’ (de zogenaamde vertelsteen). Yoga geeft mij geluk!.” 

Demy

kind, 10 jaar

LAATSTE NIEUWS

Art of Meditation met Swami Jyothirmayah

Bijzonder evenement(Cursus wordt in het Engels gegeven)Swami Jyothirmayah geeft in sessies The Art of Meditation in Amsterdam. Het is een mooie, moeiteloze meditatie techniek, die al duizenden jaren teruggaat in de Vedische traditie. Het stelt ons bewustzijn in staat...

Lees meer

The Temple of the Sun

Kijk naar de sterren, ze knipogen...en als je ze ziet vallen, doe hardop een wens!Voel de warmte van de zon, ontvang de energie...Wees blij met de schaduw, het beschermt je...Aanschouw het licht van de maan, het leid je op je pad als het donker is...Wees dankbaar voor...

Lees meer

PARTNERS

WIL JE MEER ZELFVERTROUWEN EN PLEZIER MAKEN?

Schrijf je dan snel in voor een kinderyoga les bij Yoga Schaap.